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A l'occasion de l'ouverture d'une nouvelle salle de sport Vita liberté Aléria, nous vous dévoilons le nouveau design des clubs Vita liberté ! Un nouveau...

Comment le sport agit pour diminuer notre stress ? Nous le savons, il est fortement conseillé de pratiquer une activité physique pour nous aider à diminuer...

Low impact interval training ? Le LIIT est un entraînement par intervalle à faible impact. L’objectif est de travailler au maximum les muscles, le cœur et...

Très simplement, le cardio-training est un exercice qui fait monter votre rythme cardiaque et respiratoire. Le cardio repose alors sur la capacité de votre corps à...

Que dit l’Organisation Mondiale de la Santé ? Selon l’OMS il serait important de faire du sport TOUS les jours. Bien sûr, il ne s’agit pas...

Vous souhaitez renforcer cette zone du corps ? Nous vous partageons les 6 meilleurs exercices à répéter régulièrement pour muscler votre fessier ! Muscler la zone...

Des familles déplacées ont besoin d’aide humanitaire ! Au vu de la situation actuelle, Vita Liberté souhaite venir en aide aux personnes déplacées de force en...

Vita Liberté vous livre ses astuces pour éliminer les excès des vacances !   Il est important de se faire plaisir...

Tout comme être en bonne santé physique, être en bonne santé mentale permet de se sentir bien dans sa peau, de profiter pleinement des joies...

Vita Liberté vous a concocté une recette de la galette des rois healthy ! Une frangipane sans beurre ? C’est possible ! Ingrédients : - 2 pates feuilletées...