Vos cours Vita Studio
Suivez l’intégralité de vos cours Vita liberté avec des instructeurs chaleureux et de la musique entraînante …
Vos cours sont disponibles gratuitement sur l’application Vita liberté
Cuisses Abdos Fessiers
Cours de renforcement musculaire qui a pour but de tonifier, raffermir et sculpter vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers en musique.
Body Sculpt
Cette discipline, qui allie renforcement musculaire et cardiotraining, se pratique avec du petit matériel pour optimiser l’effort et l’intensité du mouvement, le tout visant à renforcer l’ensemble de votre corps.
Abdos
Cours de renforcement musculaire basé sur la tonification de la sangle abdominale.
Step
Le step vous donne de l’énergie et vous aide à vous sentir vivant. Ce cours cardio élève votre système énergétique pour une forte dépense en calorie.
Biking
Programme inspiré du cyclisme de route dans lequel vous roulez au rythme de la musique. Prenez la route avec votre coach qui vous guidera tout au long de ce parcours.
Zumba
L’objectif de cette discipline est de travailler sur le renforcement musculaire et cardiovasculaire tout en s’amusant.
Streching
Le stretching favorise la récupération consécutive à un effort physique et développe la souplesse.
Yoga
Discipline du corps et de l’esprit qui emploie des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation ainsi que de la relaxation.
Pilates
Méthode d’entraînement qui a pour objectifs le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture ainsi que l’assouplissement. Cette pratique est d’ailleurs conseillée aux femmes enceintes.
Cardio-Boxing
Cours Cardio inspiré des arts martiaux. Voici l’un des meilleurs moyens pour vous défouler contre un adversaire imaginaire et brûler un maximum de calories grâce aux enchaînements de coups de poing et de coups de pied et vos nombreux déplacements.
Gym Cardio
Il est temps de vous donner à 200% et de développer votre endurance dans une ambiance électrique grâce à la combinaison de mouvements athlétiques et gymniques.
Circuit training
Simple, rapide et efficace, le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices en circuit, les uns après les autres, plusieurs fois. L’objectif de ce cours est d’améliorer votre force et votre endurance.