Le Blog des sportifs

Le sport sans impact

Low impact interval training ? Le LIIT est un entraînement par intervalle à faible impact. L’objectif est de travailler au maximum les muscles, le cœur …

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le cardio training chez Vita liberté

Cardio-training et circuit

Très simplement, le cardio-training est un exercice qui fait monter votre rythme cardiaque et respiratoire. Le cardio repose alors sur la capacité de votre corps …

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combien de temps de sport ?

Combien de temps de sport ?

Que dit l’Organisation Mondiale de la Santé ? Selon l’OMS il serait important de faire du sport TOUS les jours. Bien sûr, il ne s’agit …

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Top 6 des exercices pour un fessier défini

Vous souhaitez renforcer cette zone du corps ? Nous vous partageons les 6 meilleurs exercices à répéter régulièrement pour muscler votre fessier ! Muscler la …

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Vita liberté s’engage !

Des familles déplacées ont besoin d’aide humanitaire ! Au vu de la situation actuelle, Vita Liberté souhaite venir en aide aux personnes déplacées de force …

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La reprise après les vacances

Vita Liberté vous livre ses astuces pour éliminer les excès des vacances !   Il est important de se faire plaisir… Alors si vous avez …

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Conseils pour rester en forme

Tout comme être en bonne santé physique, être en bonne santé mentale permet de se sentir bien dans sa peau, de profiter pleinement des joies …

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La galette des rois healthy

La galette des rois healthy

Vita Liberté vous a concocté une recette de la galette des rois healthy ! Une frangipane sans beurre ? C’est possible ! Ingrédients : – …

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Tabata

L’entraînement Tabata: un entraînement par intervalles brûle-graisses   L’entraînement par intervalles Tabata, d’une durée de seulement 4 minutes, ne nécessite aucun matériel spécifique. Alors, si …

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Black Friday

Le 26 novembre, c’est le Black Friday chez Vita liberté ! En ce jour exceptionnel, nous vous proposons une offre irrésistible : profitez d’un abonnement …

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Le mois sans tabac

6ème édition du défi “Mois sans tabac” La 6ème édition du #MoisSansTabac a été lancée le 1er Novembre à l’initiative de Santé publique France et du …

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Octobre Rose

Vita Liberté vous encourage, en ce mois d’Octobre Rose, à vous faire dépister… Car le dépistage n’est pas tabou et peut vous sauver la vie …

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