Le Blog des sportifs
Nouvelle salle, nouveau look !
A l’occasion de l’ouverture d’une nouvelle salle de sport Vita liberté Aléria, nous vous dévoilons le nouveau design des clubs Vita liberté ! Un nouveau …
L’effet du sport sur le stress
Comment le sport agit pour diminuer notre stress ? Nous le savons, il est fortement conseillé de pratiquer une activité physique pour nous aider à …
Le sport sans impact
Low impact interval training ? Le LIIT est un entraînement par intervalle à faible impact. L’objectif est de travailler au maximum les muscles, le cœur …
Cardio-training et circuit
Très simplement, le cardio-training est un exercice qui fait monter votre rythme cardiaque et respiratoire. Le cardio repose alors sur la capacité de votre corps …
Combien de temps de sport ?
Que dit l’Organisation Mondiale de la Santé ? Selon l’OMS il serait important de faire du sport TOUS les jours. Bien sûr, il ne s’agit …
Top 6 des exercices pour un fessier défini
Vous souhaitez renforcer cette zone du corps ? Nous vous partageons les 6 meilleurs exercices à répéter régulièrement pour muscler votre fessier ! Muscler la …
Vita liberté s’engage !
Des familles déplacées ont besoin d’aide humanitaire ! Au vu de la situation actuelle, Vita Liberté souhaite venir en aide aux personnes déplacées de force …
La reprise après les vacances
Vita Liberté vous livre ses astuces pour éliminer les excès des vacances ! Il est important de se faire plaisir… Alors si vous avez …
Conseils pour rester en forme
Tout comme être en bonne santé physique, être en bonne santé mentale permet de se sentir bien dans sa peau, de profiter pleinement des joies …
La galette des rois healthy
Vita Liberté vous a concocté une recette de la galette des rois healthy ! Une frangipane sans beurre ? C’est possible ! Ingrédients : – …
Tabata
L’entraînement Tabata: un entraînement par intervalles brûle-graisses L’entraînement par intervalles Tabata, d’une durée de seulement 4 minutes, ne nécessite aucun matériel spécifique. Alors, si …
Black Friday
Le 26 novembre, c’est le Black Friday chez Vita liberté ! En ce jour exceptionnel, nous vous proposons une offre irrésistible : profitez d’un abonnement …