Le Blog des sportifs

alimentation du sportif

Les principes de l’alimentation des Sportifs

Charlotte Piqueras, diététicienne nutritionniste, vous explique les principes de l’alimentation des sportifs. Le plus important dans l’alimentation est d’arrêter les régimes restrictifs ! Plus il …

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Règlement du jeu concours “Pack de Noël”

REGLEMENT DU JEU-CONCOURS PAR TIRAGE AU SORT « Pack de Noël » Article 1 – Définition et conditions du jeu-concours La société GE VITA LIBERTE …

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vos entrainements à la maison

Vos entraînements à distance

Suite à l’annonce gouvernementale et à la fermeture temporaire de certains de nos clubs, vous trouverez ci-dessous une série de cours vidéos dispensé par nos …

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Une reprise en toute sécurité !

Chers Adhérents, C’est la reprise !  Nous sommes ravis de vous retrouver enfin au sein de nos clubs ! Nous travaillons depuis des semaines pour pouvoir …

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circuit training

Circuit training pendant le confinement

Circuit training Tendance à tourner en rond pendant le confinement ? Nous vous avons trouvé LA solution pour vous occuper utilement : un circuit training dès plus …

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informations covid 19

Informations COVID-19

Chers Adhérents, Suite au passage en stade 3 annoncé ce samedi 14 mars 2020 au soir par notre gouvernement. Nous sommes dans l’obligation de fermer …

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informations coronavirus

Informations Coronavirus (COVID-19)

L’hygiène a toujours été une priorité dans vos salles de sport Vita liberté. Dans le cadre des mesures prises contre le Coronavirus (COVID-19), nous continuons …

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Recette détoxifiante et purifiante

Recette détoxifiante et purifiante

Une recette détoxifiante et purifiante spécialement pour vous ! Besoin d’une boisson détoxifiante pour palier au coup de fatigue hivernal ? Pour vous désaltérer et …

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Bulgarian Split Squat expliqué par notre coach Vita liberté.

Bulgarian Split Squat : un exercice complet !

Bulgarian Split Squat, vous connaissez ? Les fêtes de fin d’années oui mais garder vos fesses galbées aussi ! Ne cherchez plus, nous vous avons …

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Vita liberté vous propose son petit déjeuner équilibré.

Dites adieu au petit creux

On a tous un peu le même style de réveil… On l’éteint, on se dirige vers la machine à café, on saute dans la douche …

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Vita liberté partenaire du film tout le monde debout.

Tout le monde debout, Vita liberté partenaire du film !

“Tout le monde debout” est la comédie réalisé par Franck Dubosc à ne pas louper ! Pour l’occasion, ton enseigne de sport préféré Vita liberté …

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recette vita liberté, à table. Cuisine simple et légère. Recette facile.

Cuisine : Nouvelle recette

Chères adhérentes et chers adhérents de Vita liberté, voici la nouvelle recette de cuisine de notre nouveau chef cuisinier Cédric Ubaud. Aujourd’hui, au menu, un …

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