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Actualités

Vos entraînements à distance

Suite à l’annonce gouvernementale et à la fermeture temporaire de certains de nos clubs, vous trouverez ci-dessous une série de cours vidéos dispensé par nos coaches diplômés d’Etat.

Aucune baisse de motivation, aucune excuse pour ne pas poursuivre votre entraînement à distance 🥳

Abdos/Fessiers

Cours 1 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 2 Maxi Abdos – Niveau confirmé 

Cours 3 Abdos – Niveau débutant

Cours 4 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 5 Abdos – Niveau débutant

Cours 6 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 7 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 8 Abdos / Fessiers – Niveau débutant

Cours 9 Abdos – Niveau intermédiaire

Cours 10 Abdos / Fessiers – Niveau débutant

Cours 11 Abdos / Fessiers – Niveau débutant

Cours 12 Abdos – Niveau confirmé 

Cours 13 Abdos – Niveau débutant

Cours 14 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire 

Cours 15 Abdos – Niveau intermédiaire 

Cours 16 Abdos – Niveau intermédiaire 

Cours 17 Abdos – Niveau intermédiaire 

Cours 18 Abdos – Niveau confirmé

Cours 19 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 20 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 21 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 22 Abdos – Niveau confirmé 

Cours 23 Abdos / Fessiers – Niveau intermédiaire

Cours 24 Abdos – Niveau confirmé 

Cours 25 Abdos – Niveau intermédiaire

Nouveautés 

Cours 26 Abdos – Niveau confirmé

Cours 27 Abdos – Niveau intermédiaire 

Cours 28 Abdos – Niveau intermédiaire

Cours 29 Abdos / Fessiers – Niveau  intermédiaire

Training

Cours 1 Training – Niveau intermédiaire

Cours 2 Training – Niveau intermédiaire

Cours 3 Training – Niveau intermédiaire

Cours 4 Training – Niveau intermédiaire

Cours 5 Training – Niveau intermédiaire

Cours 6 Training – Niveau intermédiaire

Nouveautés

Cours 7 Training – Niveau intermédiaire

Cours 8 Training – Niveau intermédiaire

Renforcement

Cours 1 Renforcement – Niveau intermédiaire

Cours 2 Renforcement – Niveau débutant

Cours 3 Renforcement – Niveau intermédiaire

Cours 4 Renforcement – Niveau intermédiaire

Cours 5 Renforcement – Niveau intermédiaire

Cours 6 Renforcement centre du corps – Niveau intermédiaire

Cours 7 Renforcement Duo – Niveau intermédiaire

Cours 8 Renforcement swissball – Niveau débutant

Cours 9 Renforcement – Niveau débutant

Cours 10 Renforcement – Niveau intermédiaire 

Cours 11 Renforcement – Niveau intermédiaire 

Cours 12 Renforcement – Niveau intermédiaire

Cours 13 Renforcement – Niveau intermédiaire 

Cardio

Cours 1 Cardio – Niveau intermédiaire

Cours 2 Cardio – Niveau intermédiaire

Cours 3 Cardio – Niveau débutant

Cours 4 Cardio – Niveau intermédiaire

Cours 5 Cardio – Niveau confirmé

Cours 6 Cardio – Niveau débutant 

Cours 7 Cardio – Niveau intermédiaire

Nouveautés 

Cours 8 Cardio – Niveau débutant

Cours 9 Cardio – Niveau débutant

Danse 

Cours 1 Danse – Niveau débutant

Cours 2 Danse Duo – Niveau intermédiaire 

Cours 3 Danse – Niveau intermédiaire 

Cours 4 Danse – Niveau intermédiaire 

Cours 5 Danse – Niveau intermédiaire 

Cours 6 Danse – Niveau intermédiaire 

Cours 7 Danse – Niveau intermédiaire

Cours 8 Danse – Niveau intermédiaire

Cours 9 Danse – Niveau intermédiaire 

Cours 10 Danse – Niveau intermédiaire

Stretching

Cours 1 Stretching – Niveau intermédiaire

Cours 2 Stretching – Niveau intermédiaire

Cours 3 Stretching – Niveau intermédiaire

Cours 4 Stretching – Niveau débutant

Nouveautés 

Cours 5 Stretching – Niveau intermédiaire

Cours 6 Stretching – Niveau débutant

Gym Douce / Pilates

Cours 1 Gym douce – Niveau intermédiaire

Cours 2 Gym douce – Niveau débutant

Cours 3 Gym douce – Niveau débutant

Cours 4 Pilates – Niveau débutant

Cours 5 Pilates – Niveau confirmé

Port de Bras

Cours 1 Port de Bras – Niveau débutant

Cours 2 Port de Bras – Niveau confirmé

Cours 3 Port de Bras – Niveau intermédiaire

Trampoline

Cours 1 Trampoline – Niveau intermédiaire

Cours 2 Trampoline – Niveau intermédiaire

Cours 3 Trampoline – Niveau débutant

Cours 4 Trampoline – Niveau intermédiaire

Cours 5 Trampoline – Niveau intermédiaire

Step 

Cours 1 Step – Niveau Débutant 

Bike 

Cours 1 Bike – Niveau débutant 

Cours 2 Bike – Niveau débutant 

Nouveautés 

Cours 3 Bike – Niveau intermédiaire

Cours 4 Bike – Niveau intermédiaire

Nous sommes impatients de tous vous retrouver au sein de vos clubs Vita liberté 💜